Dopo un paio di settimane passate assaggiando il delizioso cibo portoghese, sorseggiando il fresco vinho verde (vino verde)聽e gustando pastel de nata o altri dolcetti, potreste sentire il bisogno di fare un po' di attivit脿 fisica. Dalle palestre all'escursionismo, a Lisbona troverete聽qualcosa che fa per voi, qualunque siano le vostre preferenze.
Uno dei modi pi霉 semplici per allenarsi a Lisbona聽猫 iscriversi聽in palestra. In citt脿 ne trovate tante e sono ben equipaggiate.聽I Lisboetas (i nativi) tengono molto al loro benessere fisico, quindi aspettatevi di incontrarli in palestra a qualsiasi ora del giorno.聽
Con palestre in tutta la citt脿, franchising come The Fitness Hut,聽Solinca, Holmes Place o Fitness UP sono tra le scelte migliori. Se cerchi una struttura con costi contenuti,聽prova Fitness Element, dove puoi allenarti a partire da 2,99鈧� a settimana.
Chi non ama una bella biciclettata? A Lisbona potete noleggiarne una attraverso le piattaforme聽, 听别听 . Per farlo, vi basta scaricare una delle due app sul vostro cellulare.聽Ma fate attenzione: girare in bici聽per le strade di Lisbona pu貌 essere molto pi霉 pericoloso di quanto vi aspettiate, perci貌 猫 importante indossare un caschetto.
Preparatevi, inoltre, a fare un po' di fatica: se Lisbona聽viene chiamata la Citt脿 dei Sette Colli, un motivo c'猫.聽
Ricevi consigli utili per vivere al meglio la tua esperienza all'estero
Calcio聽a Lisbona
Il calcio 猫 una passione nazionale in Portogallo, che sia giocato da professionisti o聽a livello amatoriale. Se anche voi amate questo sport, riunite un gruppetto di persone e noleggiate uno dei tanti campi disponibili in citt脿. Oltre che a mantenervi in forma, sar脿 un pretesto per passare qualche ora in compagnia.
Per verificare quali campi sono disponibili per il noleggio (al chiuso聽o all'aperto), basta controllare le applicazioni mobili dedicate, come 听别听.
Nuoto聽a Lisbona
Lisbona dispone di pi霉 di 10 piscine comunali, una cifra importante per una citt脿 non eccessivamente grande. In quanto stranieri, quando vi iscrivete in piscina, potrebbero chiedervi di presentare un documento d'identit脿. Sappiate聽che聽la cuffia per capelli 猫 obbligatoria.
Tennis e Padel a Lisbona
Gli sport con racchetta (come il tennis, il padel, lo squash o il pickleball) stanno diventando uno dei passatempi preferiti sia dai portoghesi che dagli espatriati. Sebbene non siano cos矛 diffusi come i campi da calcio, in citt脿 si trovano abbastanza terreni dove praticare queste attivit脿, e se ne costruiscono sempre di nuovi. Per individuarli聽potete usare le stesse app che abbiamo condiviso sopra聽per il calcio.
Va da s猫 che per fare jogging non 猫 necessario iscriversi in palestra o ad un centro sportivo. Basta mettersi le scarpe da ginnastica ai piedi e partire! A Lisbona ci sono tante zone verdi dove andare a correre, come il Parque das Na莽玫es, il Parco Eduardo VII,聽lungo le sponde del fiume Tago a Bel茅m, al Parco Bela Vista o lungo la costa a Cascais.
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Nato e cresciuto a Porto, in Portogallo, Bruno 猫 un nomade digitale portoghese che attualmente si sta godendo un po' di tempo libero a casa. Ha esplorato 60 paesi ed 猫 nomade digitale dal 2021.
