Vie pratique
Vie quotidienne
Entendons-nous bien. Il ne s'agit pas ici de prétendre que le simple fait de s'expatrier dans tel ou tel pays vous fera prendre du poids. Il ne s'agit pas non plus de lier le taux d'obésité d'un pays donné à un éventuel risque de développer une maladie chronique de la nutrition. Il s'agit plutôt d'évaluer en quoi l'expatriation et les changements qu'elle produit peuvent influer sur vos pratiques alimentaires et sur votre poids.
Travailler
Après la joie de l'annonce de la grossesse vient la question : comment se passera-t-elle ? Si l'on se prépare à chercher un travail à l'étranger, la venue d'un bébé reste une surprise, même si l'on avait un désir d'enfant. La surprise se mêle aux questionnements lorsque la grossesse se passe à l'étranger. Que dit la loi du pays d'accueil ? Comment faire respecter ses droits ?
Travailler
C'est la nouvelle tendance de 2026. « Tendance » pour les pays qui ne la pratiquent pas encore. Car dans d'autres pays, la sieste est plus qu'un simple repos. C'est un art de vie qui ne comporte que des bénéfices.
Loisirs
Une expatriation rime avec de nouvelles découvertes et de nouvelles passions. Pour les amateurs de sport ou les curieux de connaître de nouvelles activités, vivre à l'étranger peut aussi permettre de découvrir un nouveau sport. Que ce soit pour connaître la culture sportive locale, simplement prendre soin de soi et de sa santé ou rencontrer du monde, une nouvelle activité ne peut être que bénéfique.
Visas
Ça y est. Vous avez décidé de tenter la grande aventure en couple. Mais les écarts peuvent être parfois grands entre les possibilités des voyageurs exemptés de visa et les autres. Comment faire lorsque l'un possède un passeport faible et l'autre, un passeport fort ?
Travailler
L'image du « super expat » fait encore des dégâts. À force d'entendre des récits d'expatriés extravertis ayant réussi leur carrière à l'étranger, on aurait tendance à penser que l'extraversion fait partie des critères de candidature exigés par les États. Bien entendu, il n'en est rien. La discrétion, l'introversion ou la timidité n'empêchent ni d'être ambitieux ni de tenter sa chance à l'étranger. Bien au contraire.
Travailler
Possibilité de travailler de chez soi, horaires flexibles ou espaces de travail réinventés : ces tendances se sont largement installées dans le paysage professionnel et ne surprennent plus vraiment. Mais certaines entreprises choisissent d'aller plus loin et d'imaginer des mesures toujours plus innovantes. Des changements qui, aux yeux de certains, paraissent drôles ou sans conséquence mais qui ont pour d'autres une influence réelle sur le bien-être au travail. Quelles sont ces nouvelles tendances insolites au travail ?
Loisirs
Pour beaucoup de personnes, Noël et le Nouvel An sont des repères familiers de l'année, façonnés par des traditions transmises depuis l'enfance. Mais tout le monde ne partage pas le même calendrier culturel. Pour les expatriés originaires de pays où Noël n'est pas une fête majeure, vivre dans une société où elle s'impose partout, dans l'espace public comme dans la sphère privée, peut être déroutant. Décorations, musiques, rituels : tout devient omniprésent, transformant une période censée être festive en un rappel constant de la distance culturelle. Dans cet article, nous explorons la manière dont ces expatriés vivent ce décalage et comment ils apprennent à s'adapter quand Noël n'est pas leur fête.
Vie quotidienne
Les fêtes de fin d'année à l'étranger peuvent être merveilleuses… Sauf quand on est expatrié et seul. Je me souviens de mon premier Noël en Chine : une période qui aurait dû être riche en découvertes, mais qui reste, encore aujourd'hui, l'une des semaines les plus solitaires de toute ma vie à l'étranger. Dans cet article, il ne s'agit pas d'analyser les raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir seul à Noël. Nous allons plutôt nous concentrer sur l'essentiel : quoi faire concrètement et où trouver de l'aide.
Vie quotidienne
Si vous avez envie d'adopter l'esprit du Slow December sans lire tout l'article, voici quelques idées simples et sans enjeu particulier, adaptées à la vie d'expatrié : accordez-vous une journée entière sans aucune obligation, ralentissez volontairement une activité du quotidien (marcher, manger, parler, boire votre café), recréez un petit rituel de fêtes de votre pays d'origine qui vous rassure, refusez au moins une invitation sans vous justifier ni culpabiliser, et acceptez que l'année 2026 reste, pour l'instant, une page blanche.
Loisirs
La vie d'expatrié peut être compliquée pour de nombreuses raisons. C'est précisément pour cela qu'il vaut mieux éviter d'en rajouter avec des choses qui peuvent rester très simples. Si vous cherchez des cadeaux de Noël ou de Nouvel An faciles, sans prise de tête, que vous pouvez envoyer à vos amis ou à vos proches à distance, c'est exactement ce que nous allons voir aujourd'hui. Tous les cadeaux présentés dans cet article ont un point commun : ils sont entièrement numériques, livrés instantanément et ne génèrent aucun frais de douane. Pour rendre la sélection plus intéressante, nous allons alterner entre une idée de cadeau plutôt classique et une autre un peu plus originale, afin de vous offrir un maximum d'options. C'est parti !
Loisirs
De plus en plus d'expatriés rejoignent le mouvement du « Dry December » aux quatre coins du monde : ils choisissent de ne pas consommer d'alcool pendant les fêtes de fin d'année afin de retrouver un certain équilibre et de se recentrer sur leur bien-être. Entre différences culturelles, attentes sociales et besoin de faire une pause, cette tendance montre que la sobriété devient une nouvelle forme de « self-care » à l'étranger.
Travailler
Où le vent de l'expatriation soufflera-t-il en 2026 ? Alors que s'ouvre 2026, retour sur la mobilité internationale en 2025. Quelles leçons tirer ? À quoi les expatriés peuvent-ils rêver en 2026 ?
Enfants
Peu de pays organisent une réflexion profonde sur le retour d'expatriation. Le sujet est moins traité, peut-être parce que les expats rentrent chez eux. Ils ne sont pas censés connaître des difficultés d'intégration, puisqu'ils sont, en principe, déjà intégrés. En pratique, on constate qu'une intégration est très souvent nécessaire. Elle l'est encore plus pour des enfants nés à l'étranger.
Travailler
Fait-on face à une pénurie de travailleurs sociaux ? Oui, selon les organisations internationales. Elles évoquent des besoins toujours plus grands, alors que les conflits sociaux et géopolitiques ébranlent le monde. Mais le problème se situe souvent au niveau des finances. Car les besoins en travailleurs sociaux formés doivent composer avec des coupes budgétaires parfois drastiques, selon les États. Tour d'horizon.
Loisirs
La fête, ce n'est plus seulement le samedi soir. C'est un lifestyle, un art de vivre à part entière. Pour de plus en plus d'expatriés, notamment jeunes (mais pas que), la vie à l'étranger est aussi celle des soirées sans fin, des apéros improvisés et des afters qui débordent sur le lendemain. De Lisbonne à Bangkok, de Barcelone à Bali, on croise ces noctambules décomplexés qui ne veulent plus attendre le week-end pour s'amuser. Mais comment font-ils pour tenir ce rythme ? Et surtout, pourquoi ce besoin (presque vital) de sortir tout le temps ?
Scolarit茅 et 茅tudes
Faites des économies de temps et d'argent, misez sur les cursus courts. C'est le message que lancent les fervents partisans de l'IA aux étudiants et futurs étudiants internationaux. D'après eux, la révolution numérique actuelle rend les études longues has been. On insiste souvent sur le choix du pays d'expatriation et de l'université. On devrait aussi insister sur la longueur des cursus. Mais l'IA a-t-elle vraiment rendu les longues études inutiles ? Quel visage pour la mobilité internationale étudiante de demain ?
Vie quotidienne
Vivre sa grossesse à l'étranger peut réserver quelques surprises. Bien entendu, les traitements et pratiques surprennent essentiellement les expatriées qui découvrent ces manières de faire ou de penser. Certaines pratiques relèvent de la tradition. D'autres encore attirent l'attention du corps médical. Exemple avec 5 pays et leurs manières d'aborder la grossesse.
Autres types d'articles
Vie quotidienne
L'expatriation est souvent associée à l'aventure, à la découverte et à de nouvelles opportunités. Et même si elle peut être une expérience profondément enrichissante, j'observe, parfois en consultation, derrière l'enthousiasme du départ, une autre réalité, beaucoup moins visible : celle de l'épuisement. Lorsque je reçois des expatriés, certains me parlent d'une fatigue qui ne passe pas, d'une irritabilité inhabituelle, d'un sentiment de décalage ou encore de l'impression de ne plus être eux-mêmes. Il m'arrive également de constater que cette souffrance ne demeure jamais entièrement individuelle. En effet, en expatriation, lorsque l'un des parents vacille, c'est souvent toute la famille qui doit s'adapter.
Nouvelle Z茅lande
Depuis le 1er juin, de nouvelles règles s'appliquent à certains travailleurs étrangers en Nouvelle-Zélande. Objectifs du gouvernement : favoriser l'intégration des étrangers et lutter contre les abus des employeurs.
厂耻猫诲别
Depuis le 1er juin, de nouvelles règles encadrent le permis de travail en Suède. Au programme, plus de restrictions concernant notamment le seuil de salaire, le salaire minimum, le travail saisonnier et l'assurance santé.
Belgique
De nouvelles règles encadrant le droit du travail en Belgique ont été publiées le 1er juin. Au programme : toujours plus de flexibilité pour encourager la création d'emplois. Une autre mesure prévoit de durcir les règles pour les étudiants non européens.
Emirats Arabes Unis
Avis aux résidents étrangers. Les autorités émiraties rappellent qu'en principe, le titre de séjour d'un résident étranger qui vit plus de 180 jours consécutifs hors du territoire est annulé. La personne concernée devra demander un nouveau titre de séjour. Il existe néanmoins quelques exceptions.
Vie quotidienne
Lorsqu'on voyage, que l'on quitte son pays pour explorer le monde ou s'installer ailleurs, au bout de quelques années, notre identité peut être mise en question. On se demande souvent « suis-je plus français.e que cannadien.ne ? » par exemple… Naturellement, on s'imprègne de tous les nouveaux éléments qui nous entourent dans notre pays d'accueil. On évolue dans une nouvelle réalité et un nouvel environnement. Après quelques années dans le pays d'accueil, on peut ressentir le fait de ne plus appartenir à ce pays d'accueil qu'à la France, notre pays d'origine. Cet article permet d'y voir plus clair sur ces sujets et de donner des conseils et des perspectives pour naviguer à travers ces différentes situations.
Choisissez la meilleure assurance santé
Protégez votre santé lors de votre nouvelle vie à l'étranger.
"